Melatonin kapslar Instruktioner och information
3 mg laboratoriesyntetiserat melatonin av farmaceutisk kvalitet utan tillsatser
100% farmaceutisk produkt som visat sig bidra till normala sömnmönster. Kapslarna löses helt upp på under 30 minuter för att hjälpa dig att somna snabbt och främja en hel natt med bekväm sömn.
Vitasunn melatonin innehåller det renaste melatoninet av farmaceutisk kvalitet.
ABSOLUT INGEN jäst, vete, majs, mjölk, ägg, soja, glutener, artificiella färger, smaker eller konserveringsmedel.
FAKTA OM KOSTTILLSKOTT
Portionsstorlek: 1 kapsel
Aktiva ingredienser:
Melatonin 3 mg
Övriga ingredienser: Fyllnadsmedel: maltodextrin, hydroxipropylmetylcellulosa (kapsel) skal), klumpförebyggande medel: magnesiumsalter av fettsyror.
(INGEN jäst, vete, majs, mjölk, ägg, soja, glutener, artificiella färgämnen, smakämnen eller konserveringsmedel)
Hur mycket ska man ta? Finns det några biverkningar?
Nivåerna av melatoninintag bör variera med en persons ålder. Kroppen producerar en del melatonin naturligt under sömnen och många läkare och experter rekommenderar en nivå som liknar kroppens egen produktion, mellan ett och tre milligram som tas två timmar eller en halvtimme innan en person vill somna. Melatonin bör inte tas under dagen. Några ovanliga biverkningar är rapporter om grogginess, sömngång och desorientering. Gravida eller ammande kvinnor bör inte ta det. Sammantaget har melatonin stora sömnfrämjande effekter.
Nu till vetenskapen:
De flesta vet redan att melatonin är ett naturligt förekommande hormon som utsöndras av tallkottkörteln med potent antioxidantaktivitet. Miljontals människor har redan nytta av att använda melatonin dagligen för sömnlöshet, jetlag, immunfunktion, högt kolesterol, högt blodtryck, anti-aging egenskaper och kardiovaskulär hälsa.
Melatonins laboratorienamn är N-acetyl-5-metoxitryptamin. Utsöndringen av melatonin korrelerar med kroppens cykel av dag och natt. De högsta nivåerna av hormonet produceras på natten. (Spårmängder av melatonin förekommer också i livsmedel som körsbär).
Vad gör det och vilka vetenskapliga studier ger stöd för detta?
Melatonin kan spela en viktig roll för att lindra sömnstörningar, depression och immunförsvarsbrister.
Eftersom ljus hämmar produktionen och mörker stimulerar den, reglerar melatonin kroppens inre klocka. Dubbelblind forskning visar att detta hormon hjälper människor att sova, förkortar antalet uppvaknanden under natten och förbättrar sömnkvaliteten. Det är också mycket användbart vid behandling av jetlag, eftersom det bidrar till snabbare återhämtning från det "ur slag"-stadium som man kan uppleva efter längre flygresor. Forskning har också visat att tillräckligt med melatonin har positiva psykologiska effekter på en persons humör, medan brist på melatonin leder till ångest, trötthet och fientlighet.
Melatonin har också undersökts för sin anti-aging-potential.
Vem behöver det och vad är några symtom på brist?
Alla som lider av sömnlöshet, glaukom eller jetlag ... eller till och med några rastlösa nätter, kan ha nytta av att ta melatonintillskott. Vuxna upplever en minskning av melatoninnivåerna när de åldras. Frekventa resenärer och de som arbetar roterande skift kan också förbättra sina sömnnivåer. Sömn är definitivt viktigt för styrketränare, kroppsbyggare och idrottare, eftersom musklerna växer och repareras under sömnen.
Melatonin har studerats ända sedan det upptäcktes på 1950-talet. I mitten av 1990-talet blev syntetiskt melatonin tillgängligt som ett kosttillskott. Sedan dess har melatonin använts av miljontals människor för att få kvalitetssömn på en mer konsekvent basis.
Melatonintillskott rekommenderas ofta för sömnproblem som rör sömncykler, t.ex. jetlag eller oregelbundet nattskiftsarbete. Melatonintillskott rekommenderas också vid sömnstörningar som beror på biverkningar av betablockerare (blodtrycksmedicin), utsättning av bensodiazepiner eller rökstopp. Melatonin kan också ges vid sömnlöshet i samband med ADHD (attention deficit-hyperactivity disorder) och autism hos barn.
Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.