Hur mycket melatonin ska jag ta för bättre sömn
Postat av Vitasunn den 15 maj 2025
Hur mycket melatonin ska jag ta?
De flesta människor tycker att 1 mg till 3 mg melatonin är tillräckligt för att hjälpa dem att somna. Högre doser som 5 mg till 10 mg kan hjälpa till med jetlag eller skiftarbete, men mer är inte
... Läs mer