Blogg

Kan man ta melatonin varje kväll? Melatonin är i allmänhet säkert för kortvarig användning, och vissa människor kan ha nytta av nattligt tillskott under en begränsad period. De långsiktiga effekterna av att ta ... Läs mer

Hur länge stannar melatonin i kroppen? Melatonin stannar vanligtvis i kroppen i fyra till åtta timmar, beroende på faktorer som dosering, ålder och tillskottets frisättningstyp. Snabbdissipering … läs mer

När ska man ta melatonin för bästa resultat? Den bästa tiden att ta melatonin är 30 till 60 minuter före sänggåendet. Detta ger din kropp tid att absorbera tillskottet och börja signalera brai ... Läs mer

Hur mycket melatonin ska jag ta? De flesta människor tycker att 1 mg till 3 mg melatonin är tillräckligt för att hjälpa dem att somna. Högre doser som 5 mg till 10 mg kan hjälpa till med jetlag eller skiftarbete, men mer är inte ... Läs mer

Var kan du köpa melatonin online? Du kan köpa melatonin online från betrodda tilläggshandlare som Vitasunn Nutritionals, som erbjuder tabletter med snabb upplösning, kapslar med tidsfrisättning, gummier och l ... Läs mer