Varför 5-HTP?
På 1970- och 1980-talen blev tryptofan ett populärt näringstillskott på grund av sin roll som föregångare till serotonin. Tryptofan visade sig vara anmärkningsvärt effektivt för att lindra symtom på depression, men 1989 förbjöd Food and Drug Administration (FDA) detaljhandelsförsäljningen av tryptofan efter att en kontaminerad sats från en enskild japansk tillverkare orsakat ett allvarligt tillstånd som kallas eosinofili-myalgisyndrom ( EMS ). Även om tryptofan i sig självt inte tydligt var inblandat i orsakandet av EMS har FDA orubbligt hållit fast vid sitt förbud.
Lyckligtvis har en annan substans kommit fram:
En naturlig föregångare till serotonin: 5-hydroxitryptofan (5-HTP).. 5-HTP härrör från frökapslarna avGriffoniasimplicifolia, en västafrikansk växt, och är en nära släkting till tryptofan och en del av den metaboliska väg som leder till serotoninproduktion:
- tryptofan -> 5-HTP -> serotonin
Ovanstående diagram visar helt enkelt att 5-HTP är en mer omedelbar föregångare till serotonin än vad tryptofan är. Detta innebär att 5-HTP är mer direkt kopplat till produktionen av serotonin än tryptofan.
Hur effektivt är 5-HTP?
Ett flertal kliniska studier har undersökt effekten av 5-HTP för behandling av depression. I en av dem jämfördes 5-HTP med det antidepressiva läkemedlet fluvoxamin och 5-HTP visade sig vara lika effektivt. Forskarna använde Hamilton Depression Rating Scale och en självskattningsskala för att mäta effektiviteten hos de två läkemedlen. Båda skalorna visade på en gradvis minskning av depressiva symtom med tiden med båda medicinerna. Det kanske mest övertygande beviset kommer dock från forskare som undersökt forskning från hela världen om användningen av 5-HTP vid behandling av depression. En sådan forskare, som skriver i Neuropsychobiology, sammanfattar resultaten på följande sätt: "Av de 17 granskade studierna bekräftar 13 att 5-HTP har verkliga antidepressiva egenskaper."
Vanliga doser:
Den effektiva dosen av 5-HTP verkar ligga mellan 50 och 500 mg dagligen. I kombination med andra antidepressiva ämnen kan den effektiva dosen dock vara ännu lägre. Forskning visar att vissa personer reagerar bättre på lägre doser, så det rekommenderas att börja i den låga delen av dosintervallet och öka den dagliga dosen vid behov.
En startdos på 50 mg 5-HTP tre gånger om dagen är typisk. Efter två veckor kan dosen ökas till 100 mg tre gånger om dagen vid behov. Den maximala totala dagliga dosen på 900 mg bör inte överskridas.
Hur är det med biverkningar?
Biverkningar i samband med terapeutiska doser av 5-HTP är sällsynta. När de inträffar är de vanligtvis begränsade till milda gastrointestinala besvär. Jämför detta med litaniet av möjliga biverkningar av antidepressiva läkemedel: sedering, trötthet, suddig syn, urinretention, förstoppning, hjärtklappning, EKG-förändringar, sömnlöshet, illamående, kräkningar, diarré och mild till allvarlig agitation.
Forskare som letar efter andra användningsområden för 5-HTP fann positiva resultat vid behandling av fibromyalgi, viktminskning hos överviktiga personer och minskad förekomst av migränhuvudvärk.
Eftersom så många tillstånd kan påverkas av serotoninfunktionen är det inte förvånande att se ett så brett spektrum av terapeutiska möjligheter för 5-HTP.
Det verkar som om 5-HTP kan vara ett av de mest användbara naturliga ämnen som upptäckts under de senaste åren. Som med de flesta behandlingar gäller följande varningsord: 5-HTP kanske inte är lämpligt för alla typer av depressioner och kanske inte är kompatibelt med alla typer av mediciner. Samråd med en hälsovårdare rekommenderas starkt.
KLICKA HÄR för att se vår 5-HTP nu!
|
